为什么过年会吃胖

春节期间体重增加的严峻形势

春节期间，体重增加的情况不容忽视。根据中国疾病预防控制中心的数据，春节期间平均体重增加1.5公斤，超重和肥胖人群的比例也大幅增加。这表明春节期间体重增加已成为一个普遍的现象，严重影响着人们的健康。

春节期间体重增加的原因

春节期间体重增加的原因有很多。首先，春节期间人们往往会大吃大喝，摄入过多的高热量、高脂肪食物。其次，春节期间人们往往会减少运动，导致能量消耗减少。再者，春节期间人们往往会熬夜、酗酒，导致身体内分泌紊乱，从而导致体重增加。

预防春节期间体重增加的措施

为了防止春节期间体重增加，人们可以采取一些措施。首先，要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。其次，要增加运动，每天至少进行30分钟的中等强度有氧运动。再次，要保证充足的睡眠，避免熬夜和酗酒。最后，要保持良好的心态，避免压力过大。